Menopauzy nie można wyleczyć; jest to naturalny proces, przez który musi przejść każda kobieta. Nie znaczy to jednak, że nie można złagodzić towarzyszących jej dolegliwości. Można, i to z dużym powodzeniem przy pomocy leków na menopauzę, naturalnych preparatów fitoestrogenowych i dzięki zmianie pewnych nawyków i zachowań.

Suplementy diety i leki na menopauzę

Hormonalna terapia zastępcza i naturalne leki na menopauzę z estrogenami pomagają szybko uporać się z największymi menopauzalnymi dolegliwościami.

Dzięki wyrównaniu poziomu hormonów, których w okresie menopauzy zaczyna brakować, można ograniczyć uderzenia gorąca, palpitacje serca, ukoić nerwy, czy wreszcie uporać się z bezsennością.

Oprócz leków na menopauzę warto jednak zmienić również sposób życia i codzienne nawyki.

Jak łagodzić objawy menopauzy?

Przy okazji menopauzy warto zmienić dietę na zdrowszą, bogatszą w rośliny będące źródłami fitoestrogenów (np. produkty sojowe). Skutki uderzeń gorąca można z powodzeniem łagodzić nosząc przewiewne, naturalne ubrania.

Nerwowość zmniejszy odstawienie kawy i picie łagodnych ziół uspokajających, które ułatwią też zasypianie.