Układ odpornościowy ma za zadanie chronić organizm przed bakteriami, wirusami oraz innymi czynnikami szkodliwymi dla zdrowia, jednak aż do dwunastego roku życia nie jest jeszcze w pełni rozwinięty.

Oznacza to, że dzieci są bardziej podatne na zachorowania niż dorośli. Jest jednak sposób, by zwiększyć odporność organizmu. Pomóc w tym może dostarczenie dzieciom wszystkich niezbędnych witamin.

Witaminy a dieta

Jak wiadomo, najlepiej przyswajalne są witaminy zawarte w pożywieniu – przede wszystkim w warzywach czy owocach. Witaminy znajdziemy jednak również w innych produktach, chociażby w bakaliach. Dzieci niechętnie jednak sięgają po warzywa, zdecydowanie wolą słodycze z dużą ilością cukru.

Niestety, sacharoza wspomaga wypłukiwanie witamin i minerałów z organizmu, więc nie tylko nie wspomaga odporności, ale wręcz ją osłabia. Warto więc nakłonić dziecko do spożywania codziennie pięciu porcji warzyw i owoców.

Można podać je w formie świeżo wyciśniętego soku czy wykorzystać pomysłowe przepisy, dzięki którym nawet największy niejadek da się na mówić na zdrowy posiłek.

Suplementacja

Jeśli mimo wszystko dzieci przyjmują wraz z pożywieniem niedostateczną ilość witamin, można dostarczyć je poprzez suplementację. W aptece znajdziemy nie tylko tradycyjne tabletki. Witaminy podamy dzieciom chociażby w postaci specjalnych żelek czy lizaków.

Dzięki temu pociechy będą zadowolone, że mogą zjeść coś dobrego, a jednocześnie dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych. W aptece znajdziemy także witaminy dla dzieci w formie syropu. Zazwyczaj są to syropy smakowe, dzięki czemu dzieci chętnie będą je przyjmować.

Największą popularnością cieszy się wciąż uwielbiany przez pociechy Vibovit, który po wymieszaniu z wodą tworzy pyszny, pełen witamin napój.